夏の足のむくみは
冷房による冷え
冷たい飲み物のとりすぎ
また、暑さによる運動不足や
血流低下が主な原因だとか
これは老若男女関係なく
悩む方も多い症状
そして、私のような
お年頃になると
訪ねてこなくて良いのに
突然ふいにやってきて
あっ来た、と思う間に
のたうち回る一撃を与える
こむら返り…
こむらとは、ふくらはぎの古語
ふくらはぎが、裏返るような
激しい痛み、痙攣をおこします
若い子には足がツルでないと
伝わらないかな？
ちなみにＡＩに聞いたら
蛇とコブラとこむら
音は似ていますが
爬虫類にのコブラとは
関係ありません
とのお返事きました
さて、ここからが本題
先日、山口醫院の山口先生に
夕方になったら
足首をタオルなどで
５㎝ほど上げた姿勢で
１５分ほど過ごすと
足のむくみが緩和し
むくみ対策になるだけでなく
なんと夜のトイレの回数も減る
効果につながる、と教わりました
お年頃の我々には
なんとうれしいき、お言葉
若い時にはあまり気にしない
運動と食事ですが
時と共に減るのが実情
これにプラスして
トイレ事情も変わります
昼も夜も様々な事情で
ついつい水分を控え気味
となると、こむら返りに
出会う確率も上がります
夏でも冷え気味な足は
温めることも大切
よって帰宅後は
遠赤外線輻射熱暖房
福温のよろづModelに
足を乗せて
せっせと対策しています
はからずとも試作段階の
よろづの高さは５．５ｃｍ
ナイスなんですが
ふくらはぎが温まると
つい、うとうとしてしまう…
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